CEREALI FATTI IN CASA

Amo i cereali a colazione. Proprio per questo li ho fatti in casa e il risultato è stato davvero ottimo. Ve li consiglio soprattutto perché, detto tra noi, meglio preparati in casa che quelli che si comprano al supermercato ;)

45,51Kcal per porzione (30g)

Grassi totali:1,86g;

Colesterolo: 0mg;

Sodio: 30,29mg;

Carboidrati totali: 5,27g;

Fibra alimentare: 0,98g;

Zuccheri: 2,67g;

Proteine: 2,43g

Ingredienti:

• 45g farina di avena;

• 40g farina di mandorle;

• 90ml albume;

• 2 cucchiai cacao amaro;

• 1 pizzico di sale;

• 1 cucchiaio di miele.

Procedimento:

1. 1)Frullate tutti gli ingredienti;

2. 2)Formate delle palline con l'impasto ottenuto e mettetele in una teglia rivestita da carta da forno;

3. 3)Infornate a 190° x 10 minuti a forno ventilato;

4. 4)Lasciatele freddare e poi conservate i cereali in un barattolo ben chiuso

Si possono gustare nel latte ma anche nello yogurt

MANGIA BENE - MANGIA SALUTARE!