Premetto che per me, non esiste un unico giorno in cui celebrare il proprio amore verso chi amiamo, ma ogni momento è perfetto per poterlo fare.
Questa è una tortina facilissima, super veloce, sana e gustosa. Ha pochissimi ingredienti e dal sapore del cioccolato, è l'ideale per una colazione romantica di coppia.
Un'idea carina e golosa per iniziare il giorno di San Valentino senza avere peccati di gola.
234Kcal per porzione
Grassi totali:6,26g;
Colesterolo: 186mg;
Sodio: 66mg;
Carboidrati totali: 39,86g;
Fibra alimentare: 6,7g;
Zuccheri: 20,91g;
Proteine: 8,95g
Ingredienti:
2 banane;
2 uova;
1/2 bustina lievito;
3 cucchiai di cacao amaro.
Per la cremina di copertura:
1 cucchiaio cacao amaro;
1 cucchiaio di acqua;
1 cucchiaio di sciroppo d'acero.
Procedimento:
Frullate il cacao amaro con la banana, il lievito e le uova;
Mettete il tutto in uno stampino rivestito da carta da forno e fate cuocere in microonde per 7 minuti;
Nel frattempo preparate la cremina di copertura mescolando il cacao con l'acqua e lo sciroppo d'acero;
Una volta pronta la tortina rimuovetela dallo stampino, eliminate la carta da forno e mettete sopra la cremina al cacao. Noi abbiamo guarnito con del cocco rapè ma è facoltativo :)
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